Manfaat Buah Naga untuk Kesehatan

Buah naga adalah salah satu buah dengan bentuk yang unik dan sering dijumpai pada sop buah, meskipun tidak semua sop buah menggunakan buah naga. Namun ternyata buah naga mempunyai manfaat yang cukup signifikan bagi tubuh kita.

Sebagian orang mungkin sudah tahu akan rasa dari buah naga ini, namun tidak sedikit pula orang yang belum mengetahui bagaimana rasa dan bentuk buah naga. Buah naga berupakan buah yang berasal dari mexico, amerika tengah yang termasuk dari beberapa jenis kaktus dari keluarga Hylocereus dan Selenicereus.

manfaat buah naga untuk kesehatanMeskipun buah naga berasal dari negara Amerika tengah, namun ternyata buah naga banyak sekali dikonsumsi oleh negara China, terutama dalam upacara adat disana. Dari sini-lah mulai menyebar ke negara-negara asia yang lainnya termasuk Indonesia.

Sekarang Buah naga cukup mudah untuk ditemukan di pasaran, namun baru sedikit orang yang mengetahui akan manfaat dan khasiat dari buah naga ini untuk kesehatan. Bagi yang tidak tau manfaat buah naga atau yang tidak suka dengan buah naga sepertinya Anda harus mencoba untuk menyukai buah yang satu ini.

1. Buah naga sebagai Pencegah Penuaan

manfaat buah nagaBagi Anda terutama pada kaum hawa, cobalah untuk mengkonsumsi buah naga untuk perawatan dan kecantikan kulit. Kandungan nutrisi pada buah naga dapat membantu regenerasi sel-sel kulit mati yang sangat bermanfaat dalam mengencangkan kulit dan mencegah timbulnya jerawat. Dengan mengkonsumsi buah naga secara teratur minimal seminggu sekali dapat menjaga kulit Anda tetap cantik dan awet muda.

2. Manfaat Buah naga untuk yang sedang menjalani Diet

Salah satu buah dari banyak buah yang baik untuk dikonsumsi pada saat menjalankan diet adalah buah naga. Buah naga memiliki kandungan serat yang tinggi dan juga rendah kalori, hal ini lah yang menyebabkan manfaat buah naga baik untuk dikonsumsi orang yang sedang diet. Selain itu kandungan serat didalamnya juga baik untuk pencernaan.

3. Buah naga dapat mengurangi resiko penyakit kanker

Kanker adalah salah satu penyakit yang paling berbahaya di dunia. Dengan membiasakan diri pada pola hidup sehat dan memakan buah-buahan dapat mengurangi resiko penyakit kanker. Kandungan antioksidan jenis Phytoalbumin dalam buah naga dapat membantu mengurangi pembentukan radikal bebas dalam tubuh, terutama radikal bebas karsinogenik sebagai pemicu kanker. Selain itu fungsi antioksidan dapat membantu mengeluarkan racun yang ada di dalam tubuh.

4. Membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Manfaat buah naga sangat baik untuk menjaga daya tahan tubuh. Selain kandungan antioksidan pada buah naga, kandungan vitamin C nya juga dapat meningkatkan sistem kekebalan pada tubuh sehingga mengurangi resiko gampang sakit, bisa karena pengaruh lingkungan yang kurang sehat, kontaminasi udara ataupun tertular penyakit.

5. Buah naga bisa mencegah resiko Diabetes

Buah naga memang mengandung gula yang rasanya manis, namun kandungan gula yang terdapat pada buah naga memiliki rendah kalori sehingga aman untuk dikonsumsi oleh penderita diabetes. Selain itu karena kandungan gulanya yang rendah kalori, mengkonsumsi buah naga dapat mencegah penyakit diabetes melitus yang berbahaya bahkan bisa menyebabkan kematian.

6. Membantu menguatkan tulang

Badan pangan PBB, FAO menyatakan bahwa buah naga adalah satu buah yang memiliki kandungan kalsium yang tinggi. Dengan mengkonsumsi sepotong kecil buah naga setiap hari dapat memenuhi kebutuhan 1% gizi harian pada tubuh. Selain untuk kesehatan tulang, kalsium juga diperlukan tubuh untuk pembentukan otot-otot syaraf sebagai pusat tenaga.

Demikian sebagian kecil manfaat buah naga yang ternyata mengkonsumsi buah ini akan berdampak positif bagi tubuh manusia.