7+1 Rahasia Manfaat Alpukat Buat Ibu Hamil

Buah apukat merupakan buah yang banyak digemari oleh banyak orang, buah alpukat juga mengandung banyak vitamin dan asam folat, mungkin karena itulah buah alpukat digemari banyak orang, buah aplukat biasa digunakan untuk perawatan tubuh, biasanya buah alpukat digunakan untuk masker wajah, selain itu buah alpukat juga memiliki banyak manfaat untuk ibu hamil, jika buah alpukat terkenal dengan kandungan asam folatnya, kali ini kami akan membagikan beberapa manfaat alpukat buat ibu hamil, berikut manfaatnya :

  1. Mencegah kondisi spina bifida pada janin dalam kandungan

Selain untuk kesehatan kulit, buah alpukat juga berfungsi untuk kesehatan janin yang ada dalam kandungan anda, salah satunya ialah untuk mencegah gangguan yang disebut dengan istilah spina bifida pada janin, spina bifida merupakan kondisi dimana keluarnya jaringan saraf tulang belakang pada janin yang ada dalam kandungan, kenapa buah alpukat dapat mencegah kondisi spina bifida pada janin? Karena buah alpukat mengandung asam folat yang tinggi, asam folat inilah yang dapat mencegah hal ini terjadi.manfaat alpukat buat ibu hamil

  1. Mencegah deformitas pada bayi

Kandungan asam folat pada buah alpukat memang tidak diragukan lagi, buah alpukat mengandung banyak asam folat yang berguna bagi tubuh kita, asam folat dapat mencegah yang namanya deformitas tulang pada bayi, deformitas ialah susunan gigi tetap pada bayi yang tidak beraturan, hal ini disebabkan karena gangguan rahang ketika mengalami perkembangan.

  1. Mencegah cacat syaraf

Buah alpukat juga berfungsi untuk mencegah terjadinya cacat syaraf pada janin, untuk mencegahnya anda bisa mengkonsumsi alpukat setengah cangkir dalam sehari.

Baca juga: Makan alpukat saat hamil. Bermanfaatkah?

  1. Mencegah komplikasi

Manfaat alpukat buat ibu hamil yang selanjutnya ialah untuk mencegah komplikasi, disaat masa kehamilan ada kalanya ibu hamil merasa kelelahan, untuk mencegah komplikasi, perubahan suasana hati secara tiba-tiba, insomnia, anemia dan preeklamsia anda dapat mengkonsumsi buah alpukat secara teratur, preeklamsia merupakan tekanan darah tinggi yang dialami ibu hamil.

  1. Asupan kalsium

Selama masa kehamilan ibu hamil membutuhkan nutrisi berkalilipat dari biasanya, oleh karena itu ibu hamil memerlukan zat kalsium sebgai zat pembangun dan pembentukan tulang pada janin.

  1. Memenuhi vitamin E

Selain memenuhi asupan kalsium, ibu hamil juga memerlukan asupan vitamin E, vitamin E berfungsi untuk menghasilkan hormon prolaktin, jika ibu hamil kekurangan vitamin E maka seorang ibu hamil tidak dapat mengontrol emosinya, selain itu vitamin E juga bagus untuk metabolisme ibu hamil.

  1. Memenuhi vitamin K

Vitamin K berfungsi sebagai pembentukan sel darah merah, selain itu vitamin K juga berfungsi sebagai pembantu pembentukan tulang pada sang janin, vitamin K banyak terkandung dalam buah alpukat, oleh karena itu anda perlu memperbanyak mengkonsumsi buah alpukat.

  1. Memenuhi asupan vitamin C

Vitamin C bagi ibu hamil berfungsi sebagai penyerapan zat besi dalam tubuh, zat besi sangat penting bagi ibu hamil dan janinnya, jika kekurangan zat besi ibu hamil akan terserang anemia, tetapi perlu anda ingat juga, terlalu banyak vitamin C juga tidak baik untuk ibu hamil, kebanyakan vitamin C akan menyebabkan keguguran pada ibu hamil.

Demikian tadi Manfaat Alpukat Buat Ibu Hamil yang dapat kami bagikan semoga bermanfaat, jaga selalu kesehatan anda dan janin anda supaya bayi anda lahir dengan selamat, jangan lupa untuk memperiksakan secara rutin kedokter atau bidan, supaya jika ada gangguan, dapat tertangani secara cepat dan tepat, kunjungi terus website kami untuk mengetahui manfaat buah yang lainnya.